Stellst du dir die Frage wie du mit Minimalschuhen richtig läufst?
Willst du deine Füße aus den Fußgefängnissen befreien und schmerzfrei und unbeschwert laufen?
In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Aspekte des Natürlichen Laufens und erfährst, wie du die Veränderungen des sitzenden Lebensstils wieder rückgängig machen kannst.
Wir sind uns so sicher, dass dir der Kurs gefallen wird, dass du den Kurs innerhalb der ersten 5 Tage zurückgeben kannst solltest du nicht zufrieden sein.
Wir führen dich mit inhaltsstarken Videos Schritt für Schritt an deinen Barfußlaufstil heran:
Hinter der Neofold-Academy stehen:
Gemeinsam bringen wir über 30 Jahre Erfahrung im Bereich der Natürlichen Bewegung zusammen und haben unser Wissen schon an hunderte von Teilnehmern weitergegeben.
Nein, wenn du länger brauchst kannst du einfach Pausen einlegen.
Es gibt keine bestimmten Fitness Voraussetzungen. Du kannst in den Einheiten mit 10 min Laufen beginnen.
Mit akuten Schmerzen solltest du auf jeden Fall zum Arzt gehen und abklären lassen inwieweit du Laufen gehen kannst.
Nein, Barfuß laufen lernen heißt vor allem wieder in einem natürlichen Muster, also “richtig” zu laufen. Wir stellen uns also vor allem die Frage: Wie laufe ich richtig? Wirklich ohne Schuhe unterwegs zu sein erfordert eine sehr lange Eingewöhnung. Hier kommen eher Barfußschuhe oder Minimalschuhe zum Einsatz.
Nein, im Kurs auch das Thema Barfußschuhe behandelt. Dieser Überblick wird dir bei der Kaufentscheidung helfen wenn du noch unsicher bist. Dieser Kurs hilft dir vor allem wieder richtig zu laufen.
Manche Laufschulen unterscheiden gerne begrifflich das Natürliche Laufen von dem “Jogging Laufstil” den die meisten Menschen praktizieren. Insofern bezeichnet man in der Barfußlaufszene mit Joggen meist ein unnatürliches und ineffizientes Laufen.
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