Natural Ground Movements – The Importance of Movement in Everyday Life
14. Juli 2023 2023-07-17 20:26Natural Ground Movements – The Importance of Movement in Everyday Life
Natural Ground Movements – The Importance of Movement in Everyday Life
business.intelligence Video in german.
Einführung
In einem ersten spannenden Webinar der Neofold Academy mit Bernd Reicheneder wurde das Thema Natural Ground Movements behandelt. Hier gab Bernd Reicheneder einen Einblick in die Entstehungsgeschichte und die Bedeutung von Bewegung im Alltag. Dieser Blog-Beitrag fasst die wichtigsten Erkenntnisse des ersten Webinars zusammen und beleuchtet die Relevanz von Natural Ground Movements für unsere moderne Lebensweise.
Die Verbindung zwischen Bernd Reicheneder’s Werdegang und Natural Ground Movements:
Bernd Reicheneder ist seit über 10 Jahren mit dem Thema Natural Movement/MovNat vertraut und einer der führenden Experten weltweit. Sein persönlicher Werdegang hat ihn prädestiniert, sich intensiv mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Bereits vor seinem Engagement bei der Neofold Academy hat er ein eigenes Konzept entwickelt und vor allem im Betriebssport eingesetzt, das Bewegung durch Tests analysiert und direkt in ein selbständiges Training/Therapie überführt. Mit Natural Ground Movements hat er schließlich ein eigenes System geschaffen, das im Fokus dieses Webinars steht.
Die Bedeutung von Natural Ground Movements:
Natural Ground Movements stellen einen Bereich dar, der im Laufe der Zeit fas gänzlich aus unserem Alltag verschwunden ist obwohl sich die menschliche Entwicklung über Millionen von Jahren menschliche Entwicklung auf dem Boden abgespielte - von Amphibien bis hin zu den heutigen Menschen. In den letzten 100 Jahren hat eine drastische Veränderung stattgefunden, die sich auch noch beschleunigt. Das ständige Sitzen, Bewegung in einem künstlichen Lebensraum und die Fixierung auf Bildschirme haben natürliche Bewegung und Atmung nahezu verdrängt.
Die Folgen des modernen Sitz-und Lebensverhaltens:
Das moderne Bewegung- und Atmungsverhalten ist ein essenzielles, ja existenzielles Problem, das ein Widerspruch zu unserer evolutionären Entwicklungsgeschichte ist und zu vielfältigen unerklärten Problemen führt. Die Technologisierung unseres Lebens hat sich in der Gesellschaft als normale Lebensart etabliert, ohne dass wir es hinterfragen. Unzählige physische und psychische Probleme machen uns abhängig von fadenscheiniger Methode der konventionellen Medizin, Fitnessindustrie und Ernährungstrends - was in reinem Krankheitsmanagements endet. Das Wichtigste aber bleibt unentdeckt: Ein Bewusstsein dafür, dass unser Organismus ein Teil der Natur ist und dass wir uns im Grunde genommen immer weniger so verhalten, wie wir es müssen.
Die Komplexität von Natural Ground Movements:
Natural Ground Movements ist das Gegenteil von starrem Sitzen. Über einen Zeitraum von Millionen von Jahren spielten sich praktische, spielerische und gesellschaftliche Aktivitäten auf dem Boden ab. Die Komplexität dieser Aktivitäten liegt darin, dass sie ständige Positionswechsel erfordern und aus jeder Position verschiedenste Wege führen, die alle ihre eigenen funktionellen Wirkungen auf Knochen, Muskeln, Faszien, Gehirn und Atemsystem haben. Die Komplexität des Bewegungsraumes Boden nimmt bis zum Stehen/Gehen auf zwei Beinen ab, dann ist der Mensch jedoch auf einem festen, flexiblen, starken, anpassungsfähigen und verlässlichen Fundament gewachsen um dann wiederum in einer unfassbaren Komplexität weiter wachsen zu können.
Die Bedeutung von Bewegung im Alltag:
Bewegung ist ein essenzieller Bestandteil eines gesunden und aktiven Lebensstils. Ein von der Natur geprägter Organismus braucht kann durch Fitness nur ein mangelhafter Ersatz finden und ist auf einen physisch aktiven Sport gar nicht mehr vorbereitet was oft von akuten oder chronischen Problemen begleitet wird. Natural Ground Movements bieten die Möglichkeit, unseren Körper in vielfältigen Bewegungsmustern und in allen Intensitäten zu nutzen, indem wir unseren Körper auf dem Boden, also in Sicherheit, zunächst bewusst und kontrolliert bewege, bis es auch wieder ein intuitives und natürliches Verhalten wird.
Zusammenfassung:
- Natural Ground Movements sind ein Bereich, der im Alltag sehr vernachlässigt wird, obwohl er einen wichtigen Teil unserer menschlichen Entwicklungsgeschichte darstellt.
- Durch das moderne Sitzverhalten haben wir uns von natürlichen Bewegungen entfernt und unsere körperliche und mentale Gesundheit und Mobilität beeinträchtigt.
- Natural Ground Movements bietet vielfältige Bewegungsmuster und Trainingswirkungen, die exploratives, spielerisches und therapeutisches Fitnesstraining ersetzten kann.
- Durch regelmäßige Bewegung auf dem Boden in Verbindung mit natürlicher Atmung können wir nicht nur unsere Muskeln stärken, unsere Mobilität verbessern und eine gesunde Körperhaltung fördern, sondern unseren Organismus heilen.
- Die Integration von Natural Ground Movements in unseren Alltag führt zu einer besseren Gesundheit, Selbstvertrauen und einem aktiveren und Lebensstil und Gesundheitsmanagment.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Sie können öfter auf dem Boden sitzen oder hocken, anstatt sich ausschließlich auf Stühlen niederzulassen.
Nutzen Sie den Boden beim Essen als Sitzgelegenheit oder führen Sie kleine Übungen und Bewegungen auf dem Boden aus.
Jeden Donnerstag bieten wir kostenloses Online Training an um 19:00 Uhr.
Deutsch 
English 